気持ちもさっぱりする魔法

へろ~~~
 
ジムに行ってきたよ!
 
ともだちが待ちくたびれたみたいだから切り上げてきました(笑)
 
 
image00_13.jpg
 
10分くらい10.0ペースでやってたんだけど20分はまだ持たなかったから残りの10分は6.0に落とした!
 
20分位は余裕になりたいなあ。
 
走り方のコツとかあったら教えてください♪
 
 
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これのやり方本当にわからない、何で肘置きみたいなのがあるんだ…??
 
器具使っててもあってるかどうかわからないの多くてつらいむ。
 
りたがお気に入りのやつはこれ!
 
 
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腹筋を鍛えるやつなんだけどね 楽しいの!!( ¨̮ )
 
嫌なことあっても体動かすとスッキリしちゃうから 嫌なことある時はここに来よう。
 
筋肉痛になりませんように!!
 
おしまい。
 
image03_5.gif
 
image04_2.gifTwitter @maid_rita
 
image05.gifTwitterのbioに #りたーんず って書くと仲良くなれるよ。
 
image06.gif名前の後に足跡つけてくれる人 すきだよ。
 
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@ほぉ~むカフェをみんなに教えよう!

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